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趁着清明小长假，白领们暂时放下了工作，彻底放松了一把，享受最美的春天。这个四月是最美的季节，是播种的季节，也是上班族们做规划和打基础的季节，在现在这个时间内定下学习的目标，必定收获不少。
对于充满朝气和活力的都市白领来说，春季更是一年当中的“电池季”，不少白领开始在春季忙着为自己的“电池”充电，以备在新一年激烈的竞争和挑战中，有更充沛的电力和续航能力。而“充电”也并非像往年那样局限于专业知识、技术能力层面，全面、均衡，追求充实、健康、完美的生活和人生成为白领充电的新方向和新目标。
身体营养，做好奋斗准备
更多的白领开始认识到，健康是“排在最前面的那个1”，健康是白领“充电”的主要内容之一。紧张、快节奏的工作生活，往往使白领无暇顾及身体健康，众所周知，由于长期坐办公室、熬夜加班等原因，白领人群是当今社会最主要的亚健康人群。对于工作繁忙的白领来说，食补无疑是最为方便和有效的“充电”手段之一。
在水果湖上班的小陈，以前每天中午都在公司附近的餐馆“对付”，觉得自己吃得越来越油腻，长胖不少，而且胆固醇也变高了。她决定从这个春天开始，每天带水果上班，注意吃早餐，根据自己的体质需要，合理搭配膳食，将午餐的饮料可乐换成健康的豆浆，自己带饭等等，在一系列细微的小动作、小改变中，加强对健康的关注。
加强运动，红酒助眠睡得香
除了饮食调节外，运动也是白领为健康“充电”的重要手段；春暖花开、寒意褪尽，在光谷做营销管理的刘经理，开始了慢跑、登山、骑车、足球、高尔夫等户外运动，他也逐渐把饭局酒局牌局，改成运动局，这个想法让很多老总都称赞有加。越来越多的白领人群爱上了锻炼身体，同时，还能够呼吸新鲜空气、欣赏春季美景、感受灿烂阳光。
此外，各大健身馆也趁着春季在写字楼周边大张旗鼓地招揽客源，在泰合广场上班、从事广告设计工作的李小姐是典型的白领丽人，今年3月，她便办了某健身俱乐部的健身年卡，专业教练根据她的体质制定了全年的健身计划。李小姐表示：工作两年以来，发觉脂肪增多，体质也越来越虚弱，希望通过锻炼将自己的身体调整到健康状态，充满活力和能量，迎接新的挑战，同时也为了迎接即将到来的夏天。
运动好，睡眠要更好，睡得香，成了白领精力充电的最好方式。不少压力大的白领，受到了失眠的困扰，最好的解决方式是在睡前喝一小杯红酒。红酒的主要成分是葡萄，而葡萄汁中又含有褪黑素这种睡眠辅助激素，因此是可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。
在广告公司做文案的JUCIY最近爱上了红酒助眠，在网上，她和爱红酒的朋友一起交流切磋，逐渐找到了自己喜欢的口感：宝莱尔玛歌特酿干红。JUCIY爱上这款红酒之后，感到脸色红润，气色更佳，那是红酒中含有的抗氧化剂在起作用。每个晚上，在红酒的微醺下，她睡得香甜无比。
能力延伸，职场里的情感培养
专业知识、职场技能、学历、外语等方面的充电依然是今年“电池季”的充电主流，进入春季以来，全国各所大学的成人教育课程相继开课，吸收了大批已经步入职场的白领人群“回炉充电”，各种外语培训机构等教育机构也迎来了白领新生潮。
进入新的用工时代，白领的知识充电更趋向于理性，而不是盲目地对于学历和证书的追求，根据自身的职业规划和人生规划进行知识结构的合理充电，越来越受到白领重视。
春暖花开、阳光明媚，正是外出游玩的好时光，很多白领也趁着这美好时节呼朋唤友联络感情、夯实自己的人际关系，邀闺蜜姐妹逛逛街，邀老同学逛公园，邀客户、同事打打球，步入社会的白领既需要友情也需要人脉，所以在春天为自己的人际关系“充充电”，播种下友谊的种子。
来源：广水人才网(www.0722gs.com)
