每周工作超过40小时恐罹患“身心俱疲症候群”

今天你“过劳”了吗？西班牙亚拉冈卫生科学研究所一项最新研究指出，每周工作若超过40小时，会增加罹患“身心俱疲症候群”(Burnout Syndrome)的几率。

　　如果你经常因工作感到精疲力竭、缺乏兴趣或者急躁易怒的话，你可能已经出现了因工作压力导致的“身心俱疲症候群”。进行这项研究的马伦教授指出，职场长期累积的压力以及工作表现不被认同，是造成此症状的两大主因。

　　西班牙亚拉冈卫生科学研究所的人员问卷调查了409名萨拉戈萨大学的职员后发现，每周工作超过40小时的职员，较工时低于35小时的人员，出现“身心俱疲症候群”的征状多出六倍。

　　心理专家也指出，上班族若能得到家庭支持，下班后较能忘记工作上的焦虑，有助于舒缓症状。但如果要对症下药的话，除了寻求专业人士外，更应适时舒缓工作压力、定时运动以及培养良好的人际关系。

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