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世界上的所有事情原本是没有任何定义的，除非你给它下一个定义。每一个人对自己和事情下的定义不同，决定了不同的人生走向。如何掌控自己的情绪，帮助你的生活变得更好呢？那就要给自己、给事情下一个很好的、积极的、向上的定义。
有一个人老是埋怨自己：我是一个非常没有意志力的人，做什么事总是虎头蛇尾，三天打鱼两天晒网，我这辈子肯定是干不出大事了。朋友就问了他一个问题：你今天早晨洗脸了吗？他说我当然洗脸了，不洗脸怎么出来上班？朋友又问他：你昨天呢？前天呢？他就说，不要再问这些无聊的问题了，打我记事的时候，我每天早上都要洗脸。朋友说，这个问题并不是无聊的问题，而是一个关于你本质的大问题。他迷茫加愕然。朋友说，你想想，洗脸这么简单无趣的事情你就能够坚持20多年，这说明你有非凡的意志力，你怎能说自己是一个没有意志力的人呢？实际生活中，大多数人对自己下错了定义，我这里不好那里也不好，我是一个不会沟通的人，我的字写得不好，我一见生人就说不出话来，我是一个懒散的人等，其实这是自己给自己过不去，自己在无情地糟蹋和蹂躏自己。
我们应该描述自己的优点是什么，不要对自己下错定义。比如说，我沟通能力欠佳，那是过去的事，我现在正在学习沟通技巧，那我将来就非常会沟通；我学习没有耐心，那是过去的事，现在我每天都坚持至少半个小时的学习时间，我明年的知识系统肯定会丰富起来；我的字写得不好，那也是过去的事，现在我在练习书法，将来说不定我会成为一个书法家。
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