如何摆脱“职场失语症”

职场失语症是指因为工作压力过大或其他原因，如沟通技巧较差、生活圈子狭窄而引起的与倾诉能力严重缺失有关的各种相关症状，因为其多发在都市白领中，因此也称为职场“失语症”。

职场失语症失语症顾名思义就是丧失语言能力，但是在职场中并不仅限于此，最主要的表现为，在工作中已经失去了发表个人意见和观点的权利，无法和同事以及上司进行正常的工作交流和沟通，和自己所在的团体缺乏应有的正常沟通，被日渐边缘化，成为职场边缘人。

逃离“职场失语”

身在职场中，长期处于“失语”状态必然不是什么好事情，这样既不利于你跟周围同事交流，影响自己工作的进行，而且也不利于职场人保持良好的心态，容易产生心理疾病。那么，对于这些职场人来说，又该如何逃离“职场失语”呢？

1.建立自信

“职场失语”人群之所以会失语，很大一部分原因就是因为缺乏自信，不敢参与别人的话题，不敢发表自己的意见，怕说错话，所以就秉持着“多说多错，少说少错，不说不错”的心态，干脆什么都不说了。因此，想要不再失语，最根本的就是要建立自信心。

2.保证自己和别人交流的时间

不要因为太忙或者太累，就把自己封闭到一个单独的空间，不和人交流、对话。强迫自己每天至少要保证一定的时间和周围的人交流，每天必须要和公司里的同事聊一会儿天，最初可以是和比较要好的同事，哪怕是对方说你听也行，这样一来，慢慢地，自然话就越说越多了。

3.改变自己的工作环境

改变工作环境并不是说一定得辞职换个工作跳槽什么的，也可以主动多申请一些外勤或者出差的机会。换一个工作环境，而不是老是呆在沉闷的办公室里，而且周围的人群也不同了。这样也比较容易刺激自己沟通的欲望，改变“失语”的窘境。

4.提高自己的职位

在职场上，其实多多少少都有点儿“职位高低决定话语权”的感觉，职位与能力决定发言权，这已经不是什么潜规则，而是人尽皆知的道理。

想要提高自己的话语权，不再“失语”，通过提高自己的职位和能力这一途径来解决，事实上也是一个不错的办法。如果你认为靠一些小展示尚不足以改变眼前的困境，那就干脆低头做事，把业绩做漂亮，争取职位的晋升。

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