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阳光心态是——
健康
健康不仅是没有疾病，对健康需要有一个全面的理解，它包括：躯体健康/心理健康/社会适应/道德健康
拥有一个完整的健康，需要：足够的安全感，生活理想符合实际，保持人际关系良好。
阳光心态是——
说出你的感受
内心的感受如果长时间隐藏或压抑，会导致多种疾病，如：胃炎、溃疡、疼痛等等，甚至会导致更严重的后果：如癌症。
因此，想自己的知己、朋友表达、倾诉内心的秘密甚至是自己的过错，与他们分享感受就十分必要。
用对话，交流，语言去表达自己的真实感受，是一种对付身体疾病或心理疾病最有效的药物和治疗方法。
阳光心态是——
决定
犹豫不决的人常常处于疑惑、焦虑和痛苦之中，优柔寡断还可能加剧问题、担忧的严重性。学会得失中只有放弃才能拥有的道理。
知晓自己的优劣：两利相权则其重，两弊相衡择其轻。不要在情绪中做出决定，如愤怒、兴奋、激动等。
阳光心态是——
不要伪装自己
掩饰和伪装实际，总想给人以完美的感觉，掩饰真实的自我，总想给人以轻松自如的印象。但实际上他所面临的问题可能是越来越多，越来越沉重。
生活在表象中，外观虽然虚饰了，但根基和内心是薄弱的，是阳光心态的大敌。
这些人很可能把自己命运交给医院或药店。
阳光心态是——
接受
拒绝接受和缺乏自尊使得人们自我疏离。生活在一个组织/社会/环境之中是我们拥有健康生活的核心。
否则会导致嫉妒、戒备、极度竞争性和毁灭性。
学会接受接纳那些公认的东西，甚至接受那些对自己的批评意见，是一种智慧和良知，也是一剂良药。
阳光心态是——
找到解决的办法
消极的人不去试图寻找解决问题的办法，而是使问题扩大化。他们给人一种悲观、哀叹，不时还可能传递一些流言蜚语。
小小一根火柴也可以使黑暗有了一缕光亮，小小蜜蜂可以产生出最甜蜜的果实。
我们就是我们自己。
消极的想法产生消极的情绪，长期积累之后，会使我们的身体组织出现病灶！阳光的心态产生积极的力量，会使我们健康！
阳光心态是——
信任
如果我们总是不信任，不沟通，就不能融入到这个开放的社会，也就失去了人与人的联系。
如此下去，就不能拥有深厚、稳定的人与人的关系，更不能拥有真正的友谊。
可以说：没有信任，就没有友谊。
不信任也是缺乏自信的表现。
你在信任方面如何对待他人，他们就很可能想你设计的方向发展。
阳光心态是——
享受过程
享受过程精彩会体现在我们生活的每一天。
生命其实就是一个过程，不是一个结果。
生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满——
做事情，结果固然重要，如果你同时也能享受过程，做事情的态度和你的心态就完全不一样了。
阳光心态是——
活在当下，面向未来
你以往的成绩、错误都只能属于过去的你。
你目前是活在当下、当前、现在。你发展的时间和空间在现在，在未来。
如果发现使你快乐的时光，尽量增加它，延长它；而发现使你不快乐的时光，尽量减少它，缩短它。
阳光心态是——
乐观、幽默
幽默、大笑、休息、快乐——
有利于健康和长寿；
无论生活在怎样条件下，快乐的人都怀揣有适应环境、改善环境的礼物。幽默是一剂良药，乐观是健康的处方。
阳光心态是——
自我调节
当你无法靠自身能力改变对你来讲不利的事情的时候，你干脆变换角度，改变对其的看法。也许换一个角度，你可能会有新的发现，好的发现。
正可谓：塞翁失马焉知非福也。
拥有自我调节能力，才能拥有健康。
阳光心态是——
把握自己
把自己幸福、希望等连理在别人行为的基础上，是十分危险的你将有不确定感甚至可以发展到恐惧感。
努力做自己的事情，努力实现自己的目标，反过来，如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧。我们只能考虑力所能及的事情。
你的幸福可能与你的欲望成反比。
阳光心态是——
积极主动的视角
养成一种习惯，总是发现生活美好的方面，相信未来一定美好。
宽容过去要一定学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。
学会利用现有和将来可能的资源把事情做成做好。
服务他人。享受服务于他人。你周围的世界会完全改变。
阳光心态是——
感恩
总是要真诚感谢别人对自己的帮助和贡献。
西方有感恩节大概是如此缘由吧！
请相信：感恩会是人际关系变得和谐。
反过来，你要是不感恩，别人就可能不再为你做事了，不再帮你了。
感恩感恩可以使你和对方均获得好心情。不信的话，你可以现在试试看。
