小时候老师一再在我们耳边念叨的是“专心”，“上课专心一点啊，别东张西望的”这句话有哪个中国小孩没听过呢？

　　后来就学会了“专注”，意思是差不多的，感觉却成熟很多，要变成大孩子和大人才会这么说。等真正体会到专注这个词的含义，却是很后来很后来的事了。

　　采访严歌苓，也说到专注，她说她做一件事的时候会全身心专注于这件事，身边的其他事就不存在了，比如我们正在采访，那她就专注于回答问题，别的都无法打扰她。这其实正是许多成功者的秘诀，只有专注，人的状态才会最好，如果做事，效率会最高，如果写作，才能调动起全部的精气神，让你笔下的世界也充满精气神。

　　天然的专注是兴趣使然，看小朋友就知道。小馒头喜欢玩乐高，以艰难的姿势趴在地上玩两个小时都不用抬头，而对于他没兴趣的东西，就算勉强坐下也坚持不了几分钟。可是这个世界并不全是让我们有强烈兴趣的事，没兴趣也要专注，那就需要学习。这需要自制力，更需要方法和技巧。

　　我是个生性散漫的人，最喜欢的就是由着性子一心二用，同时做两件甚至更多的事，摸摸这又摸摸那，事情最终也能做好，只是需要的时间比较长。当我的生活状态从多年闲散变得十分忙碌之后，这种方式不管用了，事情多到抓狂，拖沓的后果就是产生更多的事。刚开始十分抓狂，只能耗上成倍的时间来应对，身体不堪负荷。后来慢慢学乖了，脑子里面好像多出一个阀门，每做一件事之前，先定一定神，把这个阀门调到“专注”一档，效率迅速提高，能在最短的时间内做完一件事。事情同样这么多，耗费的时间却大大减少了。我的手机上有个叫“clear”的日程软件，每天早上把一天要做的事简单列出来，做完一件就用手指刷地划掉，一张长长的单能在很短的时间内依次划掉，那感觉真是超爽。这就是专注的力量，专注让单位时间的有效性大大增强，就像用牛耕地，一块地可能要耕一天，用了“专注”这台拖拉机，一个小时就耕完了。

　　专注也是让感情升级的法宝。与你在意的人在一起，时间长短不重要，更重要的是单位时间的情感交流强度。放开手机、放下工作，专注地享受你与他的时间，再短的时间也会让感情加深。最容易看到效果的仍然是小朋友。我有时会在下班后、晚间活动前回家一趟，和小朋友短暂相处半小时，讲个故事，听他讲解新画的画，陪他玩一会儿真人版植物大战僵尸，如果我够投入，玩得够高兴，我说要走的时候他就会很平静，乖乖说：“妈妈早点回来。”如果玩得不到位就麻烦了，他会马上变脸：“这么一会就要走，那你还不如不要回来！”时间是一样的，区别只在于我是否全身心专注于和他的交流。

　　成熟的标志有很多，是否学会专注也是一条。

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