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职业人又将投入到朝九晚五的生活模式中去。既然是假日，理应好好休息，但在大部分人都忙着策划一个愉快假期的时候，却仍有不少职业人正在为节日加班而苦恼。为了应对职场的激烈竞争，职业人不得不将自己的休息时间一再缩水，以至长假也被迫变得支离破碎。另外，加班对他们只是明摆着的烦恼，更严重的是隐藏在表像后面的烦恼―――工作压力，同样让职业人的生活变得乏味而烦躁。许多人都对自己必须面对如此的生存状态产生怨恨，但一味的抱怨和发泄并不是解决的好办法，职业人尤其是女性，更要学会妥善协调工作与生活的关系，坚持将工作压力关在家门外，不让工作压力“污染”和破坏了本该宁静、轻松和愉快的生活环境。工作固然重要，但不能以牺牲家庭生活为代价，学会“关门”和“换档”，在生活和工作中寻求平衡，才能拥有快乐和完整的家庭生活。当然，每个人对快乐生活的理解不同，最终的取舍也不同。
从我当上老板起，就没有过假期
施婷45岁个企老板
5年前，我开始自办公司做起了外贸。从那时起，我几乎就没有休息日，即使在家里，脑子里转的还是工作。这些年来，我的工作就是生活，生活也就是工作。为此，丈夫和女儿曾提出强烈抗议，但都被我的赚钱理论压倒，自觉地销声匿迹。
并不是我不懂生活情趣，我也曾经是朋友圈里出了名的懂得享受生活的顶尖人物。只是在拥有了自己的公司后，我从一个生活至上的人逐渐变成工作的奴隶。之所以有这样的转变，是因为我很清楚，40岁才开始自己的事业，对于女人来说已不再优越，若不多花点心思，多点付出，我很快就会加入失业行列。
因此努力工作，不断扩大业务范围，让钱袋也越来越饱满，是我拼命工作的唯一目标。很多时候，我很享受工作带来的成就感，这在以前几乎没有过。市场竞争如此激烈，我一个已经步入不惑之年的女性，事业上居然还有这样的发展机会，真的很庆幸。为了节省开支，在工作理顺后，我只请了一个下岗工人做帮手，日常与客户接洽联系、谈业务、报关、拟订合同等事务，都由我自己承担，可想而知，我有多忙。当然，尽管忙，我也并没有忽略对家人的照顾。自办公司这些年来，我仍然是自己买汰烧，只是有时相对简单点而已。就因为我的全心付出，家人对我的怨言也越来越少，大多数情况下还是比较理解我的。
许多人面对繁忙的工作常常会生出许多抱怨，甚至会连累家人的情绪，但我没有这么做。说实话，我从心底喜欢现在的工作，何况还有大把的钱好赚，即便辛苦，我也乐意。就说刚过的五一长假，我一天也没有休息，4月28日，我的客户从加拿大来中国，与我洽谈生意，顺便来中国观光旅游，我足足陪了他们4天，他们5月1日离开上海，2号我稍做调整后就开始上班。家人已经习惯了我的工作和生活方式，很多事一旦习惯也就见多不怪了。再说，我赚钱，最大受益者也是他们。所以，尽管女儿心中有不满，偶尔也会有几句牢骚，但说了也就算了。丈夫最近也遇到事业的再发展机会，根本没时间来跟我计较。我们一家三口，各忙各的，也很满足现状。朋友说我现在的生活没有质量，其实，生活的质量不仅仅是有物质基础，更关键的是精神状态，就这点而言，我相信，我的生活质量很高，因为我工作并快乐着，辛苦但享受。
无数次晚归，让家庭面临“重组”
郑娟35岁销售经理
作为销售经理，频繁的加班和出差已经成为郑娟生活的一个主要部分。自孩子出生后，郑娟也想过换工作，希望能有更多的时间照顾孩子和丈夫。只是突然要放下已经熟悉并运做通畅的工作，心里怎么都有点不舍。但是作为销售经理，拓展业务，推销产品是工作重点，而这项工作又不能用时间来控制，郑娟已经不知有多久没有准时下班了，时间概念在她脑子里越来越模糊。
郑娟的丈夫从一开始就不主张她做这个工作，当初因为没有充足的理由，所以也没有强行要求她换工作。但自从孩子出生后，丈夫就换工作话题已经提过很多次，郑娟一拖再拖。去年过年，本来打算带孩子去丈夫老家，但因为她有重要客户来上海，无法脱身。本打算这次五一长假带孩子去看爷爷奶奶，弥补春节犯的“错误”，结果还是因为客户原因未能去成。丈夫非常生气，爷爷奶奶在电话里也颇多怨言。为这事，他们夫妻的关系曾一度很紧张，丈夫放话，再这样继续下去，他们的家庭将面临“重组”。郑娟知道，丈夫的话并不全是气话，如果她依然坚持这样的工作状态和生活现状，或许不久之后，等待她的就是家庭的破裂。
郑娟非常苦恼，35岁的女人，做了近十年的销售，现在突然要换工作，对她来说真的很难。而且，她不知道，如果不做销售，她还能做什么。但是不换，家庭又面临解散。她不知道，该怎样协调她的工作和生活，又该怎样改变现状？
外面受气，家里发泄
顾菁29岁银行员工
五一前夕，顾菁与丈夫合计好了邀上好友夫妇一起外出旅游。自去年初结婚的蜜月旅行后，因双方工作繁忙，节假日经常加班，至今一直未出门过。这次，好不容易两人都无须加班，整整七天的休息，可以彻底玩一把。眼看着假期一天天来临，顾菁的脸上喜气洋洋的，盼望着假期快点到来。就在她盘算着旅游路线的时候，老总一个电话把她叫了过去。顾菁的心一阵抽紧，心里暗暗祈祷：千万别加班。一进办公室，老板就用特别热情的口吻嘘寒问暖，她知道一定有事，心直往下沉。果然，老板问候完以后，直奔主题：长假要加班。身为业务部门经理的顾菁是主要加班对象，没有商量的余地。顾菁一肚子的怨气没处撒，正好丈夫来电话，问她节日出游的事安排得怎样了，顾菁没好气地说了一句“回家再说”就挂断了电话。
晚上，顾菁把丈夫作为泄愤对象，进门就朝丈夫嚷：“人家出门，凡事都是丈夫跑在前面，把一切安排妥当，老婆只管玩乐开心，哪像我，什么事都要操心，要你这样的男人有什么用？”丈夫被她的骂得一愣一愣的，不知自己怎么招惹了她。并不是他不想管事，而是因为顾菁自己凡事都要抢在前头，喜欢做决定，丈夫才把事交给她来管，没想到她居然倒打一耙。他越想越气，心里不服，当然要顶撞。顾菁更是火冒三丈，索性把泄愤变成了吵架，而且程度和火候都在不断升级。丈夫被她的行为激怒了，怎么想自己都没错，无奈只能摔门走人。如此一来，顾菁更感到委屈，收拾几件衣服就回娘家了。
第二天，冷静下来后的丈夫打电话给顾菁，想搞清楚究竟是为什么。听到丈夫的声音，顾菁忍不住哭了起来。下班后，已经冷静下来的两个人开始了正常的谈话。丈夫了解了情况后，也很郁闷，好好的一个度假计划眼看就要告吹，这样的结果该怎么跟朋友解释？关键是心情已经准备好了去旅行，突然之间的改变，这个弯很难转过来。顾菁越想越郁闷，老板已经发话，而且没有商量的余地，这个班是一定要加的，尽管有一百个不情愿。
■专家建议
家庭和工作已经成为现代职业女性必须面对的两个重要问题，如何协调两者，成为她们生活中的一大忧患。确实，工作能给人带来成就感，但家庭生活中的成就感同样不可或缺，它使我们的生活更加和谐、平衡。
夫妻关系越亲密，婚姻生活越稳定，越有安全感。一些心理学专家对于这类问题是这样认为的：任何问题都有其针对的解决方法，只要方法找对，问题也就迎刃而解了。
首先，作为职业女性，要在各种纷杂中学会“关门”。在贴着“情感”标签的房间充分享受情感，在贴着“工作”标签的房间充分展现工作能力，在贴着“休息室”标签的房间安心休息。但是，享受每一刻纯粹生活的前提都是，必须关掉其它房门。也就是说，走进情感房间就要关上工作之门，开始工作时就关掉休息室的大门。
其次，根据不同情况、不同路段进行“换档”、“减速”或“加速”。如果不顾一切快速前行，最终要出大问题，毕竟路面情况变化万千。在调整之前，要先明确你是在为生活而工作，还是为工作而生活？还是希望兼顾生活与工作，在两者之间学会平衡？只要明确这两个问题之后，就能随机应变，并适时地进行“换档”和“提速”。
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